Тёмными, длинными и холодными зимними вечерами часто ощущается нехватка энергии. Сейчас особенно остро. После длинного рабочего дня или недели так хочется укутаться в тёплое одеяло и больше ничего не делать. Как вернуть силы и мотивацию, чтобы быть продуктивным в новом дне? Ванна – отличный помощник. Да, вот так просто! Читай дальше и узнаешь 4 идеи о том, как можно вернуть энергию при помощи ванной!

4 идеи, которые помогут быстрее восстановить энергию!

1. Восстановление внутреннего спокойствия

Чтобы обрести спокойствие, тщательно насладись процессом купания в одиночестве! Чтобы полноценно провести время наедине с собой, расслабься и отбрось все эмоции, переживания и вызовы, которые накопились за день или за неделю. Нет ничего лучше, чем найти себя и свой внутренний покой. Это – гарантия накопления энергии!

Для этого можно выбрать занятие по душе:

  • просмотр интересных документальных фильмов или новых эпизодов сериала;
  • чтение книги;
  • выпивание чашечки чая при свечах;
  • и т.д.

2. Закаливание с помощью ледяной ванны

Включение ледяной ванны в еженедельную рутину полезно не только для восстановления энергии. Закаливание в настоящей ледяной ванне может помочь:

  • улучшить кровообращение;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • восстановить жизненные силы.

Кому-то эта идея может показаться совершенно безумной и немыслимой. Для другого такая процедура поможет улучшить здоровье и станет неотъемлемой частью жизни!

3. Образование

Получение новых знаний не только способствует улучшению работы мозга и помогает смотреть шире на события в мире, но и может обеспечить достижение мотивации, которой так не хватает обычно в сырые тёмные зимние дни. Получай новые знания в темах, которые:

  • будут способствовать Твоему профессиональному развитию;
  • будут интересовать Тебя в плане проведения досуга и отдыха;
  • актуальны ситуации в мире.

Кто знает, возможно, сидя в тёплой приятной ванной, прослушивая вдохновляющий подкаст, тебя осенит новая идея!

4. Для прилива энергии необходима музыка

А Ты в курсе, что музыка влияет на восприятие и отношение к миру? Включи своего любимого исполнителя или песню, откройся для новых эмоций и впусти в себя новую энергию! Конечно же, ты можешь не стесняться и подпевать в полную силу!

Зимой недостаток энергии может быть связан с нехваткой витамина Д, который обычно мы получаем летом вместе с солнечными лучами. Не бойся использовать разные возможности в ванной, чтобы помочь себе накопить новые силы!